第五百五十八章：快要崩溃的女兵！万字大章！(7/10)
撑全部不标准！”“标准俯卧撑应为双脚与肩同宽，身体笔直，双手和肩膀同宽，手掌向下，手指向前，将身体板直，收紧腹部核心肌肉！”
“上升时，用手臂的力量将身体慢慢推起，直到手臂伸直，在这过程中，身体必须全程在挺直状态！到达顶峰后，保持一秒锺不动！”
“下降时要缓慢放下身体，而非快速下放身体！直到胸部触碰到水泥地！在做俯卧撑过程中，抬起时呼气，下压时吸气！”
“一人做错，全体承担！”
女兵们满脸苦比。
做个俯卧撑学问竟然还这么多。
况且谁错就去惩罚谁，一个人错了，全体挨罚，这也太不讲道理了吧?
雷战再次大声喊道:“一！”
女兵心中苦比，不愿意，但她们还是乖乖的做起了俯卧撑。
如果觉得其他人做的不标准自己就做的不标准，一旦有这样的心理，她们恐怕这一天下来，也都不会做到十个俯卧撑。
“一！”
女兵们再次集体起伏，又一遍做俯卧撑。
但雷战却仍然喊道:“一！”
众女兵有苦说不出。
在雷战的又一次口号下，她们足足做了五个俯卧撑，但雷战数的数字仍然是一。
女兵们很想把那个做不好俯卧撑的人给揪出来，再狠狠的指她鼻子骂一顿。
但她们也就只能想想。
因为她们必须要做标准俯卧撑，一旦做的不标准，全体就得重新做。
所以只要做标准俯卧撑，女兵们就不可能抬头看别处，谁做的好，谁做的不好，她们根本就不知道。
时间一分一秒的过去。
唯独雷战数的这个口号没有过去。
“一！”
女兵们再次做起俯卧撑，这已经是她们做的第二十多个俯卧撑。
做俯卧撑的过程中，雷战和江凡对视了一眼，江凡向雷战使了个颜色，雷战这才向下喊道:“二！”
听到雷战口中喊的数字终於是二不是一，女兵们就像是打了胜仗一样。
太不容易了！
刚刚并不是这些女兵们做俯卧撑做的不标准，相反，她们每个人做的都很标准。
只是雷战冲冲不愿喊下一个罢了。
这也是江凡的意思，当江凡感觉到这些女兵们即将崩溃，即将坚持不住的时候，他就会和雷战使个眼色。
一来二去，女兵们已经在崩溃的边缘。
每次当她们要爆发，要受不了的时候，雷战的口令又忽然向下喊了。
她们刚刚酝酿好的情绪，就又硬生生的被憋了回去。
老狐狸等人在后面小声偷笑着。
“老江这法子是真折磨人啊。”
“你们说照这么练，那些女兵们是不是都得被憋出内伤来?”
“没准！”
“你看她们那一个个的表情，那都快要杀人了！但刚想要爆发，这一下又被压了回去，太坏了。”
俯卧撑一做就足足做了接近二十多分锺。
可就在这二十分锺里，雷战却才是数到十个。
“距离你们今天的目标还有一百九十个！都给我打起精神来！”
女兵们心中彻底崩溃了。
正常情况下她们都做不出来两百个俯卧撑，更不要说现在的这离谱规则了。
从开始到现在，她们就没好好的连着做过一次俯卧撑，每次